そとでよ - モトコ・モリのインドア生活

元ひきこもりの気ままな生活。

2017-06-07から1日間の記事一覧

スクワットチャレンジを1ヶ月半かけてやってみた

スクワットチャレンジとは 2、3年前?くらいに話題になった、アメリカ発のエクササイズプログラムで、スクワット50回から始めて、3日やって1日休むのサイクルで、最終的には一日250回をこなすというわりとハードなプログラムです。 短期間でヒップアップ効果…