スクワットチャレンジとは 2、3年前？くらいに話題になった、アメリカ発のエクササイズプログラムで、スクワット50回から始めて、3日やって1日休むのサイクルで、最終的には一日250回をこなすというわりとハードなプログラムです。 短期間でヒップアップ効果…